Die restlichen Zutaten (außer Frühlingszwiebeln) nacheinander braten, bis sie gar sind. Wenn jede Zutat gar ist, kann alles vermischt werden. Alles nochmal braten. Reis hinzu geben und unter ständigem Rühren braten. Mit Sojasauce und Salz abschmecken. Die mit Sternchen(*) gekennzeichneten links sind Provisionslinks und verweisen explizit auf bestimmte Produkte. Gebratener Eierreis Rezept wie vom China Restaurant - Rezept. Sofern diese Links genutzt werden, kann im Falle einer Kaufentscheidung eine Provision ausgeschüttet werden. Damit könnt ihr mich und meine Seite ein wenig unterstützen. Für euch entstehen keine zusätzlichen Kosten. Ich wünsche euch nun viel Spaß beim Kochen ^‿^
300 kcal Frittierte Frühlingsrollen: pro Stück ca. 250 kcal Gefüllte Teigtaschen (Wan Tan): pro Stück ca. 60 kcal Ihr persönlicher Diätplan Sie möchten wissen, in welcher Zeit Sie mit Precon abnehmen und wie Sie sich künftig besser ernähren können? Dann fordern Sie jetzt unseren gratis Diätplan an. Leckere kalorienbewusste Hauptspeisen Am besten eignen sich bei der Hauptspeise vegetarische Gemüsegerichte aus dem Wok, mit oder ohne Tofu. Mit ungefähr 350 bis 400 kcal pro Portion sind sie eine perfekte Wahl für Ihre Mahlzeit. Wok-Gerichte mit Hähnchenbrust, Rinderfilet, weißem Seefisch oder Shrimps liefern Ihnen viel Eiweiß und relativ wenige Kalorien. Im Durchschnitt enthalten sie jeweils ca. 450 bis 550 kcal pro Portion. Auch Shabu Shabu (mageres Rindfleisch in würziger Brühe) und asiatische Muschelgerichte eignen sich bestens. Tofu wie beim asiaten der. Shabu Shabu enthält etwa 400 kcal pro Portion und ein Muschelgericht im Durchschnitt etwa 260 bis 410 kcal. Als Beilage passt Reis. Essen Sie davon aber nur eine kleine Portion, um den Kaloriengehalt Ihrer Mahlzeit in Grenzen zu halten.